红枣白菜的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、促消化、利尿通便等功效；可与海带、火腿、蛋黄搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、抗炎、降血压等功效；可与木瓜、兔肉、黄豆搭配；与胡萝卜、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、延缓衰老、降血脂等功效；可与草鱼、花菜、毛豆搭配；与鹌鹑蛋、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；