| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 大芥菜咸鸡爪汤热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于跨栏7分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好所需材料；
2、瘦肉切丝加点点盐油拌匀；
3、鸡爪洗一下，姜切片；
4、芥菜洗净切段；
5、锅中加水4碗，加姜片烧开后先下鸡爪滚一会儿；
6、再下芥菜和肉丝滚熟，下盐调味便可~
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、润肌肤、补肾养血等功效；可与圆白菜、大蒜、鸡蛋搭配；与雪花梨、茶叶、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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