黑椒牛柳的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、补铁、益气血等功效；可与芹菜、鸡蛋、南瓜搭配；与板栗、鲶鱼、橘子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、祛痰利尿、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、五花肉、猪肝搭配；与黄豆、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；