| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 493克 | 干煸四季豆热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡,相当于摆桌子330分钟消耗的热量150 | |||||
1、放油里煎5分钟成金黄
2、连油一起盛出
3、肉末葱姜蒜辣椒一同放下（懒人做法）
4、开饭！
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强壮骨骼、调和脏腑、增进食欲等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、补钙、止消渴等功效；可与菠萝、豆腐皮、蕨菜搭配；与鸭梨、豆类、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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