| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红烧鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于有氧操208分钟消耗的热量280 | |||||
1、鸡翅洗净划2刀，倒入奥尔良鸡翅粉腌制1晚
2、锅里倒入少许油烧热，放入鸡翅小火煎至两面金黄
3、倒入生、老抽和差不多淹没鸡翅的水小火煮至浓稠
4、倒入蜜糖再煮2分钟关火
5、把煮好的鸡翅装盘
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
