| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 南瓜饼热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡,相当于吉特巴舞166分钟消耗的热量288 | |||||
1、将南瓜去皮擦丝。2、倒入面粉。3、加盐、水和成糊状。4、平锅加油烧热倒入南瓜糊。5、两面煎熟至金黄色即可。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、预防高血压、保护胃粘膜等功效；可与枣、薏米、五花肉搭配；与鲣鱼、鸡肉、小白菜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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