| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 洋芋盒子热量/卡路里1888千卡 | |||
 热量1888千卡,相当于水上排球629分钟消耗的热量180 | |||||
1、发面团
2、土豆，葱，土豆擦丝
3、两天没去买菜了，只剩些肥肉了，也可以不放的，素菜
4、炒馅，锅里倒入蕨麻油，先扁炒猪肉，接着倒入葱，放入洋芋丝
5、擀皮包馅，锅里倒蕨麻油，开始煎
6、色香味俱全的洋芋盒子出锅咯
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、润肠胃等功效；可与香菇、苋菜、黑木耳搭配；与雪梨、梨、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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