| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 牛肉河粉热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于瑜珈179分钟消耗的热量210 | |||||
1、牛肉洗净切块，焯水干燥。
2、葱姜蒜干辣椒八角下锅炒出香味，加入牛肉翻炒至五分熟，加生抽老抽豆瓣酱，稍翻炒关火。
3、牛肉和配料入电压力锅，加热水没过牛肉，加热八十分钟。
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、抗衰老、促进康复等功效；可与芥蓝、甘蔗、黄豆芽搭配；与木耳菜、红糖、栗子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
