| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉丝 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 蒜黄炒米粉热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡,相当于打沙袋99分钟消耗的热量360 | |||||
1、锅中放入适量油，油稍微热一下，放入猪肉丝，翻炒均匀
2、放入葱丝，洋葱丝翻炒均匀
3、加入老抽，生抽，翻炒
4、加入切好的蒜黄段，翻炒均匀
5、米粉放入煮开的水里开锅之后煮3分钟，然后关上火，盖上盖子闷上7到8分钟之后，用凉水冲洗到不粘了，控干水分。放入步骤（4）中翻炒
6、可以用筷子翻炒，让米粉充分吸收汤汁，上色，最后放入适量盐就可以出锅了
猪肉丝的热量395千卡（每100克）；具有补虚、滋肝阴、止消渴等功效；可与香菇、扁豆、莲藕搭配；与雪花梨、甲鱼、乌梅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
