豆咬藕的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾利湿、养颜等功效；可与牛腩、牛肉、醋搭配；与樱桃番茄、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、止血、止泻等功效；可与牛蒡、皮皮虾、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

猪肉丁的热量395千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、补肾气等功效；可与韭菜、银耳、芦笋搭配；与基围虾、甘草、荞麦相克，同食可能会引起不适；