| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 发面饼热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于循环训练229分钟消耗的热量480 | |||||
1、500G面粉，加入适量发酵粉，揉成表面光滑面团，盖住发酵至两倍大！
2、把发好的面分成等分的小剂子，然后擀成圆饼，要厚一点儿哦，大概一厘米厚.
3、开火，锅烧热，放入饼，烙至单面发黄翻到另一边烙，一定要小火哦，饼比较厚，火大了，饼糊了，还没熟哦！
4、搭配喜欢的小菜，开吃喽！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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