青酱三文鱼沙拉意面的热量和减肥功效

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强脑功能、降血压、健脾胃等功效；可与圣女果、西红柿、柠檬搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

芝麻菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降肺气、消炎、催吐等功效；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗肿瘤、抗疲劳等功效；可与鸡肉、豆腐、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有抗癌、预防高血压、帮助消化等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与虾、黄瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；