周小姐的披萨的热量/卡路里_周小姐的披萨的做法

1、普通免费用温水和面，加一个加蛋，酵母，泡打粉，放入少量糖和盐提味，保鲜膜抱着静等发酵，发到两倍大就好啦！
2、发好的面用你的拳头压扁，边上稍厚，然后用叉子，叉上无数小孔，为的是烤的时候不会鼓起来，静放在一边醒面
3、额，没拍照片。做披萨酱:黄油入锅融化，加入洋葱末，番茄末，大蒜末，黑胡椒，翻炒，炒到软烂，加入少许盐和味精调味，加入番茄酱。出锅!刷在你的面皮上，刷的匀哦～
4、撒上芝士，彩椒，玉米粒，香肠片，洋葱圈，不建议放番茄，因为它会出水，影响口感。
5、进烤箱，上下火180～190度烤20分钟。哇～好香～
6、呦!开吃咯!

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、开胃消食等功效；可与紫甘蓝、糙米、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、促进血液循环、挡辐射等功效；可与海虾、基围虾、豆腐搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝相克，同食可能会引起不适；

周小姐的披萨的热量和减肥功效