| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | ||
| 四季豆 | 克 | 48千卡 | 24千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 796克 | 四季豆土豆烧排骨热量/卡路里1065千卡 | |||
 热量1065千卡,相当于曼波舞355分钟消耗的热量180 | |||||
1、四季豆切段，土豆切滚刀，姜切片，排骨焯水，锅下热油，加豆瓣，姜片爆香，下排骨，四季豆，土豆翻炒，加清水炖煮20分钟，后加鸡精调味
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、润肠胃等功效；可与白菜、冬瓜、海带搭配；与田螺、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃下气、调和脏腑、益气健脾等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、和中养胃、减肥等功效；可与肥牛、豆角、豇豆搭配；与西红柿、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
