| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 磨牙饼干热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡,相当于跳舞173分钟消耗的热量288 | |||||
1、把黄油室温软化加入白糖搅拌均匀
2、加入一个鸡蛋搅拌至黄油和鸡蛋均匀的融合在一起
3、放入剩下的鸡蛋搅拌均匀，
4、放入奶粉
5、加入面粉和成面团
6、把面团整理成长条状，用保鲜膜包起来，放入冰箱冷冻2个小时左右
7、把冷冻好的面团拿出，切成薄片
8、摆入烤盘
9、烤箱预热180度烤15分钟表面金黄即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、解热烦等功效；可与干贝、紫菜、荠菜搭配；与味精、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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