| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梅干菜 | 克 | 282千卡 | 141千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 榨菜 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 自动烹饪锅简单做肉末梅干菜热量/卡路里691千卡 | |||
 热量691千卡,相当于刮掉油漆230分钟消耗的热量180 | |||||
1、梅干菜用清水浸泡4-6小时，然后反复冲洗，洗去盐分；
2、辣椒和榨菜一同切粒；
3、锅内倒油，放入处理好的主料、调料和水；
4、盖好锅盖，启动【干锅】功能（其他型号可以使用【干锅炒】或者【智烹】功能）；
5、待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀即可。
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有益血生津、开胃下气、补虚劳等功效；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、止消渴等功效；可与白萝卜、圆白菜、鸡腿菇搭配；与雪花梨、羊肝、百合相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、开胃健脾、辛忾添精等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
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