干锅花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有补肾强身、清热解渴、防癌等功效；可与圣女果、猪里脊肉、牛肉搭配；与牛奶、香椿、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、促消化、健胃等功效；可与糙米、鸡翅、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、利尿等功效；可与莴笋、鲈鱼、卷心菜搭配；与樱桃、木瓜、茄子相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、滋肝阴等功效；可与藕、小白菜、洋葱搭配；与荞麦、何首乌、百合相克，同食可能会引起不适；