| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 培根芝士土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于华尔兹舞75分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料
2、将土豆隔水蒸熟，用筷子看是否完全蒸熟，熟了以后去皮
3、将土豆搅碎，成泥状
4、将芝士切成碎末状倒入搅好的土豆泥中，再根据自己的口味，放入调料盐、味精、五香粉、孜然粉
5、将调料和芝士与土豆泥充分搅匀
6、用手将土豆捏成一个个球状，球的大小根据培根肉的大小而定，看培根肉是否能包住土豆球，一般土豆球捏小点
7、将土豆包裹在培根肉里，用竹签固定
8、入油锅，直至培根肉熟，土豆球颜色变化加深
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容养颜、健脾等功效；可与醋、肥牛、黄瓜搭配；与香雀、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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