红酒烩鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅中洗净沥干

2、用刀在鸡翅两面划拉几刀，容易入味。

3、除蜂蜜之外的所有辅料调成腌料。

4、将鸡翅放进腌料里滚一圈，然后装盘包好保鲜膜冰箱里冷藏4小时（要有耐心），剩下的腌料备用！

5、4小时后将鸡翅放入烤盘（垫上锡纸），将剩下的腌料再涂抹一遍鸡翅。然后鸡翅两面抹上蜂蜜（也可以不抹，个人觉得甜味能让鸡翅增鲜很多）

6、烤箱上下200度预热，然后鸡翅放入烤箱下层（中上层容易烤糊鸡翅表层），20分钟后出炉！

7、最后，到点红酒，配上美味的鸡翅你的情调就能迷死你的另一半！