| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆粉 | 克 | 1800千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 绿豆糕热量/卡路里1800千卡 | |||
 热量1800千卡,相当于打牌1200分钟消耗的热量90 | |||||
1、油＋水烧开搅匀
2、加绿豆粉搅匀放凉
3、加糖粉搅匀过筛
4、一勺绿豆粉，压实，一层红豆沙
5、再铺一层绿豆粉，压实，即可脱模
6、脱模。模具一定要先用干粉给涂一层，要不脱模超难，会想吐血
7、一层一层压实就行了，不用模具也是可以做的
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通经脉、止渴、抑制荨麻疹等功效；可与大米、西瓜、黑米搭配；与紫米、番茄、棒子相克，同食可能会引起不适；
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