玫瑰花卷的热量和减肥功效

1、把紫薯和南瓜切厚片，上锅蒸大约十五分钟，到筷子一下子插进去能透就好。

2、蒸好的紫薯和南瓜趁热、去皮，加入糖，用铁勺捣成泥。取面粉适量，放入两个铁盆，各放入一勺酵母粉，分别倒入紫薯泥和南瓜泥，视情况放入温水，我的紫薯泥略干，放了水，南瓜泥水分大就没放水。和面，放入高温处发酵，至两倍大，揉一下。把面团揉成条状，切段。

3、按照最外层的最小，依次变大，擀成六个饺子皮，如图摆放。

4、用筷子在中间按出一条印儿。

5、从最小的皮开始，向内卷起。

6、按照中间的一条筷子印儿用手把印儿按得更明显。

7、从中间切断。

8、沾点面粉，立起来。入锅蒸10分钟。

9、成品图。

10、再来一张。味道甜甜的，口感劲道，营养健康无色素。