番茄土豆鲜虾色拉的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、抗癌、生津止渴等功效；可与福寿鱼、芥蓝、鲫鱼搭配；与地瓜、鱼干、青鱼相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容养颜、降糖降脂等功效；可与醋、豆角、牛里脊搭配；与香蕉、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、增强性欲、催乳等功效；可与枸杞、西兰花、韭菜花搭配；与番茄、苦瓜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、帮助消化、治疗高血压等功效；可与火腿、猪肉、松子搭配；与蜂蜜、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；