营养补血猪腰焗饭的热量和减肥功效

猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾、益气、强腰等功效；可与木耳、核桃、竹笋搭配；与白萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、治疗高血压、养心安神等功效；可与黄豆、薏米、小麦搭配；与鱼肉、玄参、虾相克，同食可能会引起不适；