奶香十足的小面包的热量/卡路里_奶香十足的小面包的做法

1、高筋面粉250g，牛奶200g，酵母粉3g。搅拌成团后，冷藏12个小时。
2、将冷藏好的面团加入70g牛奶，鸡蛋1个，黄油50g，盐2g，白糖70g，高筋面粉280g。酵母粉3g
3、用和面机揉成表面光滑可以拉成薄膜的面团，放在温暖的地方发酵到2倍大
4、发酵好的面团，排气，分割成均匀的等分，滚圆松弛10分钟
5、松弛好的面团擀成长形面饼
6、把椰蓉馅儿料放进擀好的面饼中，然后卷成长条，在卷成小花卷状。（如图）继续第二次发酵，发酵到一倍大（烤盘地下要铺一层油纸）烤箱预热180度，中下火烤20—23分钟左右。出炉放凉。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、润肠等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与米汤、乌鳢、金针菇相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、改善视力等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与米汤、西兰花、杨梅相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、美容护肤等功效；可与菠菜、青椒、黄豆搭配；与菠萝、甲鱼、糖精相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；

奶香十足的小面包的热量和减肥功效