| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 卤鸡爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于割稻385分钟消耗的热量198 | |||||
1、生鸡爪，今天的鸡爪看起来好像比较大个些，洗净鸡爪
2、先把鸡爪用开水捞下去浮沫
3、沥干鸡爪备用
4、八角桂皮洗净，把桂皮掰小块点
5、锅里烧热水，把八角桂皮下锅，加酱油、盐、料酒烧开
6、放入鸡爪大火煮5分钟，用文火焖30分钟
7、收汁起锅
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
