| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于念书153分钟消耗的热量88 | |||||
1、土豆切条，煮熟，晾干
2、油热后放入土豆条，炸至表面酥脆 捞出，撒盐，放番茄酱
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、和胃、益气等功效；可与牛腩、豇豆、肥牛搭配；与柿子、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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