| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 煎烤土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于打沙袋38分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆切片
2、平底锅中放适量油。把土豆放进去煎(或者说是炸)
3、在土豆可以轻易捅烂时加入盐，辣椒面，孜然粉(可放一点点生抽)等调味品
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾利湿、美容养颜等功效；可与黄瓜、牛里脊、醋搭配；与香雀、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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