| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 781千卡 | 888千卡 | ||
| 巧克力豆 | 克 | 252千卡 | 476千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 巧克力麦芬热量/卡路里1170千卡 | |||
 热量1170千卡,相当于蹦床334分钟消耗的热量210 | |||||
1、把所有材料准备好。
2、鸡蛋嗑进大碗里，加入液化的黄油，搅拌均匀。
3、加入牛奶，拌匀。
4、倒入巧克力预拌粉。
5、用打蛋器或橡皮刀搅拌均匀，不用搅拌很久，只须均匀就可以了。
6、把搅拌均匀的麦芬糊倒入模具中，倒至8成满即可。
7、在表面洒入一些巧克力豆。
8、送进预热好的烤箱中层，上下火，180度，20分钟。
9、在烘烤的过程中，麦芬会慢慢地长高。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、预防癌症等功效；可与银鱼、韭菜、紫菜搭配；与豆浆、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肠、防治近视等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与桔子、巧克力、香椿相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
巧克力豆的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、益心血管、降血压等功效；
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