| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 314克 | 愤怒的小鸟披萨热量/卡路里1181千卡 | |||
 热量1181千卡,相当于泡澡590分钟消耗的热量120 | |||||
1、腊肠洗净,切片,白酒里泡一下,披萨底三分之二处涂抹番茄酱
2、表面撒满马苏里拉芝士,三分之二处铺满腊肠片,烤箱提前预热,烤箱中层200度20分钟出炉
3、煮的蛋白切成薄片做成眼睛,芝士片切出形状做成嘴巴,海苔片剪出眉毛和眼珠,没有涂番茄酱的三分之处洒上芝士粉
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、开胃助食、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、补钙、预防心血管疾病等功效；与羊骨、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、清热解毒等功效；可与洋葱、百合、北极虾搭配；与鹅、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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