| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腐竹 | 克 | 1383千卡 | 461千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 自动烹饪锅做香辣腐竹热量/卡路里1383千卡 | |||
 热量1383千卡,相当于倒垃圾553分钟消耗的热量150 | |||||
1、腐竹用清水泡发4-6小时，待全部泡开捞出控干水分，切成5厘米左右的段；
2、锅内倒油，放入调料、处理好的主料和水；
3、盖好锅盖，启动【干锅】功能（其他型号可使用【干锅炒】或【智烹】功能）；
4、待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀盛出即可。
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有保护心脏、促进生长发育、预防老年痴呆等功效；可与西芹 、带鱼 、猪肝搭配；与蜂蜜、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
