奶焗蘑菇通心粉的热量和减肥功效

1、先把蘑菇切片备用。

2、..

3、用奶酪擦把马苏里拉奶酪。

4、擦成丝备用。

5、汤锅水烧开倒入少许盐。

6、下入通心粉。

7、通心粉下锅煮10分钟捞出。

8、炒勺上火注入橄榄油煸香大蒜碎。

9、倒入洋葱碎煸炒，煸出香味后。

10、下入蘑菇片继续煸炒。

11、蘑菇煸炒五成熟的时候，倒入奶油炒匀。

12、最后下入通粉。

13、用黑胡椒汁、盐调味。

14、最后下入彩椒丝翻炒均匀。

15、把炒好后的通粉盛入烘盘中。

16、上面撒上擦好丝的马苏里拉奶酪。

17、在奶酪丝上撒少许黑胡椒碎。

18、然后把烘盘置入烤箱内，用上下火200度烘烤15分钟即可取出食用。