「海派鸡翅」（通常版）的热量和减肥功效

1、焯水 把鸡翅洗净 放到锅中 等到水沸腾 2分钟后 关火 捞出鸡翅 温水洗净

2、将焯好的鸡翅放进小锅中 加水（最好是温水） 水面刚刚没过鸡翅就好 按比例加入调味料

3、这个步骤就很简单了 煮啊煮 煮啊煮 慢慢来 煮的过程中稍微翻动一下 不要粘锅

4、煮到这样 汤汁变的浓稠就可以出锅了 大火收汁 小心别糊了^_^

5、端出去炫耀！！Lets go！