芒果奶油蛋糕的热量和减肥功效

1、将油和牛奶倒在盆子里，搅拌到完全不见油水分离的状态

2、搅拌到，油水完全混合，成乳化状态，没有任何颗粒

3、筛入过筛的低粉，用切拌和压拌的方法，搅拌到不见面粉颗粒，这里需要3-4分钟，太长时间会让面粉起筋的

4、面粉压拌成，这样无颗粒的状态，有表面开始有油浸出

5、加入蛋黄，快速搅拌，让蛋黄和面粉混合，同样手法也是压拌手法，大概需要3-5分钟

6、这是完全混合大蛋黄糊，是不是很柔和呢

7、开始打发蛋白，蛋白一定要放入五水五油的盆里，用电动打蛋器3速打发，打发到这个状态，蛋白开始起大量泡泡，加入第一次的糖

8、继续3速打发，蛋白变得越来越浓密，气泡也逐渐变小，这个时候加入第二次糖

9、再3速打发，蛋白变得越来越重，开始逐渐起纹路，加入最后的糖

10、开始减低速度打发，打发到蛋白拿起蛋头有，直立的尖角就得

11、搅拌蛋白和蛋黄糊，放入150度烤30-35分钟，出炉，立刻震2下，盖在架上贪凉

12、奶油霜提前做好，（这次是用意式奶油霜）用小量色素调好颜色，待用
蛋糕冷却1小时以上，分片准备抹面

13、淡奶油+糖粉，打发到可以抹面状态，奶油霜花花是用惠尔通花嘴#107/109做成的，颜色搭配还是需要注意