| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 红糖姜茶热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡,相当于垒球68分钟消耗的热量300 | |||||
1、生姜去皮洗净，红糖冲洗一下，直接放清水里…我一般就这样静放约十分钟…
2、大火褒开约十五分钟，转小火褒十分钟，大约褒剩下一碗水即可…
3、这红糖姜茶最好趁热喝…
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、保健、活血等功效；可与姜、小米、小米面搭配；与牛肉、姜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、驱散寒邪、促进消化等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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