| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 子姜炒牛肉热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡,相当于板球63分钟消耗的热量300 | |||||
1、子姜切片，牛肉切片，备用。
2、油热后，锅中放入一勺郫县豆瓣，炒香。
3、放入牛肉，快速翻炒
4、牛肉变色后，放入子姜，继续翻炒
5、翻炒一分半钟，放适当的盐和味精，完成！！！
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、止渴止涎、抗衰老等功效；可与西兰花、茭白、葱搭配；与木耳菜、鲶鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
