| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 黄金虾球热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于赛艇31分钟消耗的热量720 | |||||
1、把虾皮剥光加盐调匀
2、土豆带皮蒸熟，剥皮捣成土豆泥待用
3、鸡蛋去蛋清只要蛋黄搅拌好待用
4、用土豆把虾包起来，露出虾尾巴，再放到淀粉碗里粘好再放到蛋黄的碗面然后呢撒上面包糠，半成品就ok啦！
5、最后就是油炸了
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、缓解神经衰弱、治疗高血压等功效；可与茄子、辣椒、豆腐搭配；与柿子、猪肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
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