| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 406千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 葱爆羊肉热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡,相当于拉伸运动162分钟消耗的热量150 | |||||
1、忘了说了,芝麻油，一汤匙,15毫升
2、1
3、葱切斜片姜切丝，羊肉切薄片后，用姜，一茶匙糖，芝麻油，盐腌制十分钟，备用
4、郭用中火预热,放入腌制好的羊肉片,,快速翻炒
5、等着羊肉半熟时放入葱，生抽,一茶匙糖,快速翻炒匀
6、葱稍稍变软后关火，再翻几下，即可
7、，
8、1
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有助元阳、补肾壮阳、补精血等功效；可与白萝卜、豆腐、刀豆搭配；与茶叶、栗子、梅干菜相克，同食可能会引起不适；
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