| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于化妆627分钟消耗的热量120 | |||||
1、步骤一：买回来的排骨洗净！待用！最好让卖家帮忙砍好！
2、步骤二：买回来的豆豉用水泡一下！然后洗净！
3、步骤三：蒜头，姜，切粒，然后和刚才洗净的豆豉一起剁碎！
4、步骤五：把调好味道的排骨下锅蒸熟！起锅后撒上葱花！OK！完成！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补虚、滋阴等功效；可与萝卜、南瓜、大蒜搭配；与鲫鱼、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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