原味蛋挞的热量和减肥功效

1、蛋挞皮做法。低筋面粉准备好，鸡蛋一个搅拌均匀。黄油，牛奶，搅拌好的鸡蛋一起加入低筋面粉里。（不要太黏，差不多就可以，捏成团）

2、然后把捏成团的面分成两半，用擀面杖擀成两块长方形的。把麦琪琳涂在擀好的面上薄薄的一层涂均匀就可以。(大家做的都很不酥，是不是放少了麦琪琳或黄油，给大家一个建议放0.1cm左右就可以)然后两片合起来，在用擀面杖擀薄差不多0.3cm，把面像叠被子一样叠起来放冰箱保鲜层15分钟取出来(冷冻层时间可以短点8分钟左右吧)，然后在擀成0.3cm长方形。重复三次

3、第三次从冰箱里拿出来擀成长方形然后卷成卷，然后用刀切成1cm左右的面团。

4、然后把切好的面团，擀成圆片放入蛋挞模具里面。放冰箱保鲜层(放冰箱里黄油不会化，等蛋挞液做好就可以拿出来了，可以擀薄一点)

5、蛋挞液做法。看你蛋挞皮做了几个，如果多，蛋挞液就多做点。先准备3个鸡蛋只要蛋黄打均匀。然后准备牛奶100g，淡奶油50g，炼乳20g，白砂糖适量。然后全部倒入碗了搅拌均匀。(可以尝尝甜味，个人口味不一样)

6、把蛋挞皮取出，把蛋挞液倒上去，70%就可以。

7、放入烤箱190度左右25分钟就可以吃了，如果有蔓越莓也可以放点，黄桃也可以，我放了点蔓越莓，味道不错哦

8、出炉，还不错哦，我也第一次做，步骤没有说清楚的请见谅。

9、你们看皮很成功的哦，你们把皮做薄点，陷就可以多放点哦，不过看个人口味啊。