| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 腊肠蒸米饭热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于拖地板205分钟消耗的热量210 | |||||
1、油7分热后下锅炒，去生就可以。
2、淘好米，水要比以往少一些。炒好的菜放到电饭煲里。
3、搅拌一下
4、哈哈，米饭蒸好了，特别香。
5、在锅里搅拌一下，美味滴米饭，就可以吃了。哈哈
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、生津止渴、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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