海带冬瓜猪肝瘦肉汤的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、润肠胃、滋阴润燥等功效；可与蕨菜、西瓜、菠萝搭配；与驴肉、北极虾、百合相克，同食可能会引起不适；

猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、养血、明目等功效；可与芥菜、苦瓜、生菜搭配；与绿豆芽、鲤鱼、菜花相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有御寒、抗癌、抗凝血等功效；可与木耳、排骨、黑芝麻搭配；与葡萄、猪血、薏米相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热化痰、润肤美容等功效；可与菠菜、火腿、椰子搭配；与山竹、红豆、醋相克，同食可能会引起不适；