韭菜猪肉粉条大包的热量/卡路里_韭菜猪肉粉条大包的做法

1、用200ml的量杯，盛6杯面粉，2杯半的水，按比例放入酵母粉，用面包机先发好面，便开始准备拌肉馅。
2、提前把粉条煮一下，用味达美和老抽拌匀放着养养。韭菜切碎，养好的粉条切碎跟肉馅搅拌，放入所有的配料，至于用量多少我都是跟着感觉走，HOHO。（黄酱最好用一点热油炒一下再放入肉馅）
3、揉好面就可以擀皮儿了。
4、开包，走起~
5、蒸汽炉，面食，30分钟，坐等出锅。。
6、叮咚，大包好了。

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋阴、滋肝阴等功效；可与丝瓜、莴笋、枇杷搭配；与菠菜、雪梨、豆类相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、行气理血、散瘀等功效；可与猪肉、豆腐、明虾搭配；与牛排、牛奶、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗癌、健脾胃、增强免疫力等功效；

韭菜猪肉粉条大包的热量和减肥功效