| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 253克 | 炒方便面热量/卡路里1040千卡 | |||
 热量1040千卡,相当于汽车打蜡231分钟消耗的热量270 | |||||
1、把面泡好，不加调料包。
2、煎个蛋，记得加盐。
3、把祝好的方便面捞出来，不要有水，
4、把面下锅，加调料包。炒一下。
5、OK了啊啊啊，随不太好看，但特好吃，
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养胃、和血、润肺补肾等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
