| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 107千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 86千卡 | 143千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 212克 | 椰蓉球热量/卡路里1033千卡 | |||
 热量1033千卡,相当于吹雪机230分钟消耗的热量270 | |||||
1、将所有材料混合后搅拌均匀，放入冰箱冷藏30-60分钟
2、取出后揉成小球
3、烤盘上放入油纸，将椰子球排好放在烤盘上
4、将烤箱预热后放入椰子球烘焙至浅金黄色即可。150度，中层，15分钟。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与辣椒、基围虾、香椿搭配；与豆浆、雪莲果、红薯相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、补充营养、利尿消肿等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；
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