| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 削骨肉辣椒热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于桑拿157分钟消耗的热量240 | |||||
1、辣椒好漂亮啊，颜色很亮，洗净，切小圈圈。
2、刚煲好的沙骨汤，本来应该用筒骨的，可惜今天没买着，就用沙骨了。如果骨头的肉少，你也可以煲汤的时候加一块梅头肉，捞出来稍切开即可，如果是沙骨的话就削肉出来即可。肉很软烂香哦。蒜拍扁。
3、热油锅，大火，把所有材料一起倒入爆炒一会，加一小勺汤(可不加)。
4、个人感觉是炒至辣椒熟即可，不要炒太久了，辣椒就不脆了。加适量盐即可。
5、这味道，肉香，辣椒微辣，超下饭的。爽
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、开胃消食等功效；可与娃娃菜、豆腐、花菜搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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