| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 魔鬼蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于做作业55分钟消耗的热量108 | |||||
1、煮鸡蛋～
2、空闲期做了个裱花袋，剪掉一个小角，把钢头塞进去
3、其实这步忘拍照了～把奶油打好和蛋黄一比一混合，加糖盐胡椒白醋打匀放裱花袋。
4、裱花，再洒少许胡椒，挤点番茄酱，装点装盘～
5、还不错吧～
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与桂圆、洋葱、辣椒搭配；与地瓜、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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