| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 479克 | 肉末豆角热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡,相当于种花168分钟消耗的热量270 | |||||
1、把豆角切丁，焯水，起锅用冷水冲一下备用！然后锅里放适量的油烧热放入肉末煸炒至金黄放入豆角根据自己的口味放调料！
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖脾胃、增进食欲、益气健脾等功效；可与木耳、香菇、虾皮搭配；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、生津液、止消渴等功效；可与白萝卜、鸡蛋、苋菜搭配；与驴肉、鲫鱼、杏相克，同食可能会引起不适；
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