| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 肯德基炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于修筑围墙38分钟消耗的热量360 | |||||
1、切好的土豆条放进沸水中煮2-3分钟
2、煮好的薯条摊开空干水分
3、一部分装入保鲜袋冻进冰箱。另一部分因为急着品尝先下锅炸了5分钟左右，待外层起皮捞出来加点番茄酱就OK啦～
4、我家宝贝说堪比KFC哦。自己做的健康卫生也实惠哦～大家一起尝试下吧～
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和中养胃、养颜等功效；可与牛里脊、豆角、牛腩搭配；与香雀、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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