| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 馄饨热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡,相当于干砌墙374分钟消耗的热量180 | |||||
1、先和面，和好醒面，然后伴馅，伴好馅擀皮烧水，开始包馄饨，包好后放入蔬菜调味料在开水中，最后煮馄饨，三到五分就能吃到自己做的馄饨了
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、健脾厚肠、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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