| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋艿 | 克 | 316千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 红烧芋艿热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡,相当于铅球79分钟消耗的热量240 | |||||
1、芋艿去皮切块
2、起油锅，油温热后倒入芋艿加生抽和一点点黄酒炒一下
3、加水，水没过芋艿表面，盖上锅盖烧十分钟，注意不要让水干掉了
4、有点收汁状态时关火，加入鸡精小葱翻匀
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有洁齿防龋、解毒防癌、增进食欲等功效；可与牛腩、牛肉、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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